54.5Km 昨日の腰に感じた違和感は必死の(?)セルフマッサージで何とか症状悪化を免れたっぽい。でも今日は普段よりも距離を乗りたいわりに坂は走りたくない、という中途半端な状態。 なので帰宅時にKMCに寄り道して新たに入荷していたREYNOLDSの46mmリム高で…

48.5Km 帰りに長沢浄水場横の短い九十九折(勾配は20%弱？)にてアウターでSFRをやろうとしたけど、やはり無理で途中から蛇行しながらインナーに変更してクリアした。その後に生田周回に向かおうとしたら腰に違和感を感じた。このまま周回をこなしたら症状を悪…

来週の日曜日(11/28)にヤビツTTを実施しようと思います。 藤棚交差点からヤビツ峠売店までのTTを2本 (or 1本)実施(予定) 集合時刻、場所：8時 (or 9時)に藤棚交差点のコンビニ2本がきつい、あるいは時間が間に合わない等で1本だけ参加でもOKです。1本目スタ…

137.5Km 昨夜は出張から帰宅したのが午前様でその後に一仕事したら寝たのは2時半過ぎ。3時間半睡眠の6時過ぎに起床して1ヵ月半ぶりのスキップ錬に向かいました。 本日のコースは相模川横を北上して高尾経由で大垂水峠。その後また相模川横を南下、というもの…

49.2Km 日曜日のレースから４日も経過してようやく疲労感が薄くなってきた。とはいえ、まだ体の芯が重い感触は残っている。年々、回復力が落ちているなぁ。 帰宅時にPOSITIVOに寄っていろいろと雑談交じりに日曜のレース結果やおきなわレースについて検討。…

例によって長文です。 http://www7.cds.ne.jp/~wiz/bicycle/JCRCNo9-2007.html

48.1Km 昨日感じた重い疲労感は寝る前のセルフマッサージやお灸で今朝には4連続ジテツウ＋α後の疲労感と同じくらいのレベルにまで戻ってきた。でもここで安心して普段通りの負荷で走るとこの状態が長引く可能性が大なので本日もサイクリング・ジテツウです。…

48.5Km いきなり朝の一踏み目から疲労が抜けていないことがわかるほど、昨日のダメージは大きかった。わずか60Kmちょっとしか走っていないのに2年前に富士チャレンジで200Km走った次の日よりも疲労度は大きい。確かに昨日の逃げは集団から逃れるべく道中一度…

DNF はい、完走できませんでした・・・。 最初の周回の心臓破りから3，4人でアタック。これはホームストレート過ぎで潰されたけど、4周目に2人が集団から30mほど離れたところから単独で追いかけて合流。その後は一人が脱落してオーベストのモズク君と2人で9…

49Km 先週はFISCOでレースだったけど、今週末は群馬CSCでJCRCレースです。毎週のレースなんて実業団選手みたい。 しかし自転車はあくまで趣味で本業は別にある。やりすぎると本業にも影響が出てしまうので、今週のジテツウは普段より抑え目に走っています。 …

49.3Km 今までのジテツウのアームウォーマーとベスト着用から、とうとう今日からニーウォーマーまで登場しました。これにインナーグローブとつま先シューズカバーまで登場すれば完全に秋装束です。 帰宅時には自宅近所ながら1年ほど通っていなかった坂を上っ…

33.7Km 昨日は思ったよりも土曜日レースの疲労を感じなかった。確かに土曜の帰宅後に足と腰を中心に数箇所のお灸とマッサージでケアし、その後も日曜朝まで睡眠を十分とれたから休養十分だったのかもしれないけど、レース時の体の使い方が以前より良くなって…

例によって長文ですが、時間のあるときにでもどうぞ。 http://www7.cds.ne.jp/~wiz/bicycle/CyclingFes-2007.html

Road150Kmクラス：6位 (久しぶりの入賞です) 序盤から2名が集団から抜け出してそれを大集団が追う展開。100Kmでそのうちの一人を吸収。その後はダンホさん@日野レーシングの仕切りで最大で2分以上の差があったのを徐々につめる。残り5周で50秒差、4周で40秒…

48Km ジテツウ時の走行マナーについて考えさせられるような出来事もあったけど、明日も朝早いのでいつか覚えていたら書きましょう。 おやしゅ。

48.3Km 本日は朝から都内某ホテルでセミナーを受講。昼食を食べようと外に出たところ、シングルギヤ仕様のMTBが路肩に止められているのを発見。 見知らぬ他人のバイクなので一部だけの写真で申し訳ないけど、これでもシングルギヤ仕様なのはわかるでしょう。…

58.8Km この時期は特に朝は出発時と気温の高くなる都内の気温差が大きくて通勤装束を途中で脱ぐケースが多い。今日もそんな朝。 帰りは自宅近くで今週末のレースに備えた飛び道具を借用。これの性能を十分に発揮していい走りをしたいココロモチであります。

週末の雨模様の天気でもずいぶん多くの人がローラーで練習したみたいですけど、一昨日はサボり、昨日もF1を見るだけで何もせず。 そうそう、F1といえば、今回は自転車で走り慣れた(?)FISCOで行われた。バンク角度やカーブの曲がり具合を覚えているコースを最…

昼休みにネットでニュースを見ていたらこんな記事が目に留まった。 http://www.nikkansports.com/sports/golf/p-sp-tp1-20071001-263874.html しかしここで目に留まったのは優勝者の諸見里さんではなく、キャディーの江連忠プロ（３９）。この名前って生田周…

49.8Km 期末なので往復のジテツウ道路は渋滞しているのかと思ったら案外普段の金曜日と同じで少し拍子抜け。 ここ10日ほど感じていた疲労感が徐々に抜けつつある感触があったので、帰りに医学研究所坂を久しぶりに1本だけ登って帰ってきた。ヘロヘロながら何…

本日は朝から関西方面に出張。なのでジテツウは無し。 そういえば2週間前に行った心電図ホルターの結果を昨日聞いていた事を忘れていた。結果的には何も問題は無し。 最低心拍は朝5時に30bpm、最高心拍はジテツウ時の160bpm。特にノイズが乗ることも無かった…

9/25：48.3Km、9/26：48.9Km 昨日は何となくブログを書く気分にならずに寝てしまった。最近、夜にグダグダとネットをやって就寝時刻が遅くなっていて少し睡眠不足だったようだ。早めに寝たので少しは回復。 本日は昨日に続いて朝の冷たい南風に押し戻されて…

本日も家の用事をこなしつつ1日が過ぎていきました。 その中に動作が不安定だったミニコンポの買換え＆設置作業がありました。 買換えた安いセットに付属していた軽くて薄っぺらいスピーカーを独身時代に買って結婚してから使っていなかったB&Wの小型スピー…

昨日の走りを思い返すと体に疲労がたまっていたような気がしたので今日明日と思い切って自転車は休むことにしました。すると気持ちが緩んだのか、昼過ぎにかなり強い眠気が襲ってきてそのまま昼寝。1時間の昼寝でずいぶんとすっきりしました。 明日も家の所…

133.5Km 1本目：32分36秒 2本目：33分28秒 川本＆新井のGoコンビと藤棚交差点から2本のTTを走ってきました。 (続く) 7月の七夕にT島さんと行った時のヤビツTTで2本目にハンガーノックを起こして大失速してしまったトラウマが今だに残る中、それを払拭すべく…

55.4Km 昨日の日記で書いた長期保存用のペットボトル2本を持って帰ってきた。それ以外には会社のノートPCが通常のジテツウ装備からの追加グッズ。 このところ比較的暇なのでPCを持ち帰ることは少なかったけど、明日からの3連休を会社PC無しで過ごすことはあ…

48.3Km 我が家ではブリタの水フィルターで濾過した水を飲み水として使っているけど、今朝は時間が無くて水道水をそのままボトルに入れてジテツウ。 しかし途中で水を飲もうと一口飲んだ瞬間に変な味がして飲むのをやめた。なんだなんだ？この水は？速攻で中…

49.2Km 朝のジテツウでは昨日までの蒸し暑さを引きずっていた感じだけど、帰りはずいぶんと涼しい。多摩川CR辺りでは肌寒さを感じるほどです。 秋の深まりを感じさせますね。

66.2Km 今日も暑かったですね〜。昨日もそれなりに厳しい朝錬だったし、やりすぎで (一応) 本業である会社勤めに影響が出てもまずい。 8時にKMCに向かうと過去に悪魔と呼ばれた男が白いジャージに白く大きな体で現れた。過去の悪行を見かけで隠蔽しようとし…

来週土曜日(9/22)にヤビツTT錬を考えています。(時間は変るかもしれないけど)8時から藤棚交差点から2本のTTを行う予定。 興味あればコメントでも何でも良いのでお知らせ下さい。