id:neriume:20050906でGarminが自転車専用GPSを出すことを知る。で、メーカーのサイトにお邪魔してみた。 ハートレートモニター、ケイデンス/スピードメーターも付けられるGPSで、GPSの位置特定機能を使って面白い設定が出来るようです。 自動ラップ計測：GP…

エアロバイク25分 昨日に続いて5分ずつ200/250Wを交互にエアロバイクを漕いでみる。 昨日感じたQファクターの大きさへの対処は膝を開いて、違う言い方すれば"がに股"にすることでペダルの上に膝を移動。このやり方の場合は膝への負担は無いけど、足を開くこ…

先日の修善寺でのレースレポを書きますた。

こんなサイト↓があることを知りました。世の中には坂馬鹿が多いんですね。 DOMAIN ERROR

1セット＋エアロバイク15分 いつも通りに1セットの筋トレやって、ふと目に入ったエアロバイク。今までポジションがロードバイクとかなり違うのでほとんど試したことなかったけど、日曜日の惨敗からの修正に役立つかも？と試し乗り。 とりあえず負荷は200Wか…

昨夜の雷雨はすごかった。 歯を磨いていたら突然の大音響と共に停電。送電がとまったようで近所一帯が闇の中。停電は1分くらいで復旧したけど、給水所のポンプへの電源供給が止まったようで、断水になってしまいました。 外は溢れんばかりの降雨なのに家の中…

1ヶ月くらい前からGPSが欲しくなっています。カシミール3Dとの相性を考えるとGarmin社のGPSが良さそうなんだけど、ヤフオクなどで見ていると中古でも結構な値段で取引されている模様。誰か格安(1万円以下)でPC接続ケーブル、USB変換コネクタ(USB用のドライバ…

本日の運動は無し。

30Km、124.9Km/Sep. 14位/41名エントリー、約4min45sec遅れ 惨敗。 先頭集団についていけたのはわずか2周半。2Kgの体重増のせいではなく、完全に力負け。確かに序盤は昨年よりも早いペースで展開していたけど、大幅な違いは無し。それでも昨年は3周半先頭集…

昨日の宣言通り、朝錬なしでゆっくり起床。 で、久しぶりに体重を量ってみたら・・前回より2Kgも増えていてかなりショック。悪くても維持、あわよくば減量を期待していたのに・・・。 でも思い当たる節がありまくりです。 先月の乗り込み不足 ビールを飲む機…

47.8Km、94.9Km/Sep. 昨日は悪くない調子だったけど、そんな良い日は1日でお終い。脚が重いし乳酸が抜けていない感じ。 この状態で明日の朝錬に出ても日曜日には良いことなさそうなので休む予定です。

47.1Km いつの間にか8月が終わっていた・・。先月の走行距離は僅か735Km。もうちょっと乗り込むつもりだったけど、意志が弱くてこんな程度。他の日記で月間で1000Km越えたとか、3000Kmを目標にしていたけど届かなかった、なんて書いてあるのを見ると落ち込む…