29日の修善寺でのバイクナビ、エキスパートクラスで申し込みました。 初めての8Kmコースが楽しみでもあり、不安でもあります。

一応、自転車通勤の用意はしてあったけど、疲労感が結構残っていたし外を見ると強風が吹き荒れていたのでおとなしく電車通勤。 でも昼休みに脚の張りをほぐす意味で事務所隣にあるジムにて20分のウォーキングで汗を流しました。おかげで午後からはかなり張り…

レース：160Km、435.9Km/Mayスタートして30分で7名、途中から5名の逃げが形成され、それに加わって(人に聞くと)最大3分差を集団につけたけど、次第に強くなる風に負けて2時間の時点で千切れる。その1周後に一緒に逃げていた集団も捕まってジ・エンド。 あと…

朝からの出来事。 9時起床。なぜか寝不足感があって動き出しは遅い。朝飯後、子供と近所を散歩。公園に行ったけど、最初から最後まで我々以外は誰もいなくて寂しい限り。 帰宅すると相棒は病院に行っていて家には誰もいない。デッキで子供の自転車を追いかけ…

カメラマンの砂田弓弦さんの5/12付けの日記を見ると、ナポリって凄い所ですね。場所が変わればホントにいろんなものが違うものです。

内容は詳しくは書けないけど、今までかなり長い時間、あがいてあがいて、それでも決まらなかった事が僅か一日で好転。まだ最終決定はではないけど、良い方向に行く事はほぼ決定。 自転車もある時点で一気に強くなれば良いのに。

自転車通勤：47.5Km、275.9Km/May夜に雨予報だったのを知っていたのに自転車通勤。帰る前にアメッシュを確認してから帰ろうと思ったのにそれを思い出したのは走り出してから。まだ雨は降り出していなかったので「1時間だけ待ってくれ〜」と祈りながらスター…

筋トレ×2セット久しぶりにトレーニングジムでの筋トレ。家での作業とは違って定量的に同じ負荷をかける事が出来るので過去の自分との比較が容易に出来ます。。それでわかったのは上半身系の筋力が落ち気味なこと。上半身は体幹を維持するのに重要と思ってい…

自転車通勤：47.5Km、228.4Km/May肘がとうとう痒みを伴ってかぶれてしまい、キズパワーパッドは今日でおしまい。またガーゼにワセリンを塗る以前の方法に逆戻り。それでも短期間ながら傷自体の治癒効果はすばらしいものがあります。もっと肌が強ければ良かっ…

書きますた。 http://www7.cds.ne.jp/~wiz/bicycle/Tsukuba-haru2005.html (↑の題名が2003年になっていますが、実際の飛び先は題名を2005年に修正済みです)

5日のチーム錬で感じた頭痛は若干残っているものの、治癒方向であることを確認しました。

帰宅時にハンドル周りがどうもグラグラするのを感じて調べてみるとヘッドが素手で緩められるくらいまで緩んでいた。工具を持っていないので素手でねじ込めるだけねじ込んでゆっくりと帰る事に。 でもそれにしてもペダルを踏んでも踏んでも妙に前に進まない。…

自転車通勤：47.5Km、180.9Km/Mayキズパワーパッド、まだまだ活躍していますが、使用期間が長くなってくると別の問題点が見えてきました。 この製品、傷口を防水するんですけど、裏を返せば患部からの水分を外に逃がさない状態ともいえます。そんな時に汗を…

筋トレ×2セット今日も再び家事で終わり。ようやく家族の体調も戻ってきて明日から自転車通勤再開です。

今日も朝から家事に追われる。午後になってようやく空いた時間が出来たので天気も良いし、デッキでパソコン作業開始(無線LANなんですけど、狭い我が家ではデッキに居ても電波が届く)。気温も暑過ぎず非常に快適に作業を行いました。しかし、夕方になって鼻が…

今日も家事に追われる。合間を見て治療院に頭痛の件をメール。しばらくして帰ってきた返事はこちらです。 １）落車の影響 転倒時に患部を打撲し、中層部の血管が一時的に損傷を受け、血管の外側に血腫がある。心拍を上げる（血管が太くなる）ことで血管が圧…

チーム錬：63.4Km、133.4Km/Mayオヤジになると疲労が遅れてやってくる。 筑波の当日と翌日に感じなかった疲労のダメージを今日になって脚に感じます。そして心拍を130以上に上げると後頭部に頭痛を感じます。150以上の心拍ではかなりの痛み。こんな状態では…

昨日の落車の影響は少ないようで、一番衝撃を受けているはずの肩、腰の状態は昨日よりよくなっているようだし、他に気になっていた首周りも問題なさそうです。 昨日の擦過傷は膝については以前買いだめしたキズパワーパッドが使える程度の傷の範囲ですが、肘…

レース：70Km、70Km/Mayポン！チームからの参戦。 スタートライダーで出て行っていきなり2周終わったところで落車しました。擦過傷と打撲のみでしたが、バイクは前輪のカーボンが割れてしまってご臨終。それ以外はサドルが少し削れた以外は無傷。同じ事故で2…

昨日から引続き花粉症の疑いは継続中です。朝は状態が良かったけど、午後に気温が上がって花粉が飛びそうな天気でも今日は特に問題は無し。思い返してみると数年前から4月に鼻風邪のような症状が発生するんですけど、症状も軽症だし1週間程度で直っていたの…

昨日、スキップ錬から帰ってきた後になって目は痒いわ、鼻水が出るわでおとといの夜に暑かったので窓開けて寝た為に風邪引いたと思って本日は練習を自重。久しぶりにゆっくり睡眠をとって、さあ快調、のはずが昨日よりも症状は軽いものの、目の痒みは依然と…