2005-05-11から1日間の記事一覧

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筋トレ×2セット久しぶりにトレーニングジムでの筋トレ。家での作業とは違って定量的に同じ負荷をかける事が出来るので過去の自分との比較が容易に出来ます。。それでわかったのは上半身系の筋力が落ち気味なこと。上半身は体幹を維持するのに重要と思ってい…