8Km午前中に用事があったので、早朝から近所をジョグ。1ヶ月ぶりのジョグなのに調子こいて距離を伸ばしたら右膝周りの筋肉を傷めたみたい(泣)。とりあえずサポーターを巻いて様子を見ましょう。 そんなことをしている間に本日のKMCの朝錬には強力なゲスト達…

夕方から関西方面のお客様と打ち合わせ実施のため、昼の新幹線で現地へ出向く。途中、関が原付近で吹雪いていたのでちょっとビビリながら新大阪に到着したら青空でした。 打ち合わせはエンドレスになる可能性もあったっけど、無事に何事も無く終了。新幹線も…

47.3Kmこのところ、通勤ビアンキ号についている猫目のワイヤレスメーターの調子が悪い。体感的には30Km/hオーバーなのに示している数字はせいぜい20Km/h。体感速度と実際がズレまくっているとしたら大いに問題だけど、恐らく多分問題ないはず。 週末に時間を…

普段の筋トレは大まかに分けると2種類のメニューを組み合わせている。でもその中身についてはここ数年大きな見直しをしていなかった。 そこで今日はそれぞれのマシンの最大負荷を測ってみた。 確か、目一杯頑張って3回だけできる負荷の70%程度でサーキットト…