普段の筋トレは大まかに分けると2種類のメニューを組み合わせている。でもその中身についてはここ数年大きな見直しをしていなかった。 そこで今日はそれぞれのマシンの最大負荷を測ってみた。 確か、目一杯頑張って3回だけできる負荷の70%程度でサーキットト…