昨夜は熱にうなされて(?)何度も起きてしまう始末。昨日作った資料が直近の最も急ぎの仕事で後はそうでもない事を幸いに会社を休んで文字通り休養。

50.6Km、188.6Km/Dec.キタキタァ！筋肉痛がキタァ！ 胸筋、大腿四等筋、大腿二等筋そして腿の内側が激しく筋肉痛です。はっきり言って歩く時に呻き声が出ちゃうくらい。そんな状態なので通勤作業はかなりゆっくり。 昼には某所で秘密の会合を持って午後の仕…

忘年会第1弾があったので電車通勤。それならば久しぶりに筋トレしてみましょうか、と約2ヶ月ぶりにジムで筋肉破壊活動を行う。良い感じで筋繊維がぶち切れた感じで明日には猛烈な筋肉痛になる予感(既に予兆が始まっています)。 忘年会で追加発注されたポン！…

長野県諏訪市有賀峠のカメラ 長野県諏訪市霧が峰のカメラ 長野県茅野市北山のカメラ↑ツール・ド・信州の関係各位には思い出深い場所でしょうか。

43.6Km、138Km/Dec.通勤作業前にラジオの天気予報で「雨が降っても昼頃から」という言葉を聞いた30分後に雨宿りするとは、どういうことじゃぁ！ たまたま通った自動車修理工場の軒先を借りて雨宿りしたけど、真冬並の寒さの中で突っ立っていたら催してきちゃ…

昨日の福岡国際マラソンの優勝者(バラノフスキー選手)の「今回良かったのは、４カ月間大きなレースをせず、このマラソンに向けて集中してトレーニングができたこと。」というコメントに驚く。 日本の実業団選手は大きなマラソンの前には半年くらいの合宿やら…

朝から銀行に行く用事があったのと、夜に雨予報だったので電車通勤。さすがにピタピタの自転車通勤装束で銀行に行く勇気は無い・・・

相棒の体調がまだ戻らなかったので、本日も朝錬はお休み。10時辺りから冷たい小雨が降り始め、昼過ぎにはしっかりとした雨になっています。練習に行かなくて正解かも。 福岡国際マラソンを観戦した後に昨日やらなかったプリンタサーバーの設定を暖房が無い部…

相棒の体調の様子を見ながら家事、子供と散歩で午前中は終了。 昼食の後は以前から気になっていた家の無線LANの設定を一部変更。ルーター、パソコンの設定まで終わったところでタイムアップ。無線プリンタサーバーの設定は次回ね。 そのまま治療院で唸る事、…

昼は気持ちよく晴れていて先週の木曜日に続いて自転車で五反田に向かうほどでしたが、夜は小雨模様。 通勤の往復で3つの交通事故とそれとは別の救急車を2台目撃。事故のほうは全て事後処理の最中で事故車などは撤去済みでしたけど。 師走になってあわただし…

47Km、94.4Km/Dec.帰宅しようと家に電話したら相棒が朝から体調不良で寝込んでいた、とのこと。ちょっと寄り道して帰ろうと思っていたけど、最短距離で帰宅することになりました。 久地駅前を過ぎてしばらくすると後ろに1台のロードレーサーが。おいらが信号…

47.4Km少しずつ疲労が蓄積してきているのがわかる。寒くなってきたんだから無理しないようにオーバーワークしないように。帰宅して飲むBCAA粉末を少し多めに摂取。今日は早めに寝ることにしよう。 それにしても最近はBCAA粉末の効き目が薄くなってきたような…