行ってまいりました。無事に23時に羽田着、24時に事務所着。一仕事して日記書いて今夜はカプセルホテル。かりゆしの里では狂乱の宴会は終わりを告げているんだろうか・・・

朝は会社をサボって行きつけの治療院にて腰とふくらはぎを中心に鍼を打ってもらう。先週から感じていた疲労感はかなり回復しました。11時頃に出社。気合で夕方6時に今日の分を終わらせて速攻で帰宅。夕食後、子供の世話してから沖縄の準備。といっても主な自…

三船選手の日記*1によると、今週からミヤタスバルへの密着取材が始まったそうだ。何でも年明けに放送されるとの事です。どんな内容になるのか楽しみ。きっと、TD沖縄の様子も取材入るんだろうな。 *1:http://www.masahikomifune.com/

筋トレ×２セット 1.スクワット：４０回 2.腕立て伏せ：３０回 3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ) 4.腹筋：３０回 このレベルでは筋肉への刺激程度しかならないよね・・ 夕方から雨の予報だったので電車通勤。 週末の沖縄、行き帰りの交通機関の時刻表を…

おとといの日記に書いた外人の来日ですが、手を尽くしても日程を変えられない。そして替わりに相手できる人間が他にいない、ということは来週の月曜日は出勤決定。せめて朝一番の飛行機で間に合えばよかったんだけど、それでは打ち合わせに30分時間が足りな…

話はがらりと変わって、最近入手したNIKWAXなる撥水機能を高める洗剤を試しに使ってみました。とりあえずウィンドブレーカー、シューズカバー、指つきグローブで手洗いでやってみたところ、洗剤の役割をするテックウォッシュなる製品のときは違いがわからな…

＊この系統には全く疎いので詳しい方には顰蹙を買う文章があるかもしれません。その場合は御一報ください＊ ブルネイの車を見た後、御殿山のソニー村方面に向かって歩いていると、なにやら見慣れない建物が。以前、マンションのモデルルームがあった場所だっ…

昼食後に事務所近くを散歩していたら、シティバンク近くの交差点で外交官ナンバーをつけた車が歩道に斜めに乗り上げて駐車していました。この辺りは大使館が多いらしく、外交官ナンバー車を良く見るんです。そしてやつらは外交官特権によって取締りも受けな…

自転車通勤：47Km、377.5Km/Nov.

突然、外人が来週月曜日に来日して客先でプレゼンしたい、なんて言ってきた。来週月曜日は・・・TD沖縄の翌日。以前からこの懸案事項については彼としても仕事の成果を本社内に知らしめる為の絶好の機会と捕らえていて、盛んに自分がもっと手助けできる、と…

昨日発送準備した自転車はJALエービーシーがオクマリゾートに持って行きました。自宅とホテル間の往復で\3,200は、はっきり言って格安。

そろそろ昨日までの疲労から回復しないと。朝はゆっくり寝てみましたが、それでも1日では回復しないのかも。まだ時折眠くなってしまいます。本当に回復力が落ちたなあ。 昼前から子供を連れて緑山で行われているMTB大会を観戦に行く。チーム2時間耐久に出るK…

チーム錬：84Km、330.5Km/Nov.相変わらず疲労が抜けません。それにも拘らず何故か睡眠の深度は浅いので余計に駄目 (疲れすぎて却って良くないのかも知れませんけど)。どうしちゃったんでしょうかね。 普段の朝錬に行く時間よりかなり早く起床し、ゆっくりと…

自転車通勤：51Km、246.5Km/Nov.一昨日の疲労が抜けないです。以前であれば1日運動を休めば元に戻っていたのに、2日経った今日でも往復共に重い脚を引きずるような状態。確実に疲労回復力が年齢と共に落ちているのが感じられますね。帰宅して風呂にあるラジ…

9ヶ月一緒に仕事してきたアメリカ人が今週を持って帰国するので、その送別会。本人たっての希望でカラオケに行くも、いきなり最初から食事も無しでカラオケでは、かなり足が重くなります。はっきり言ってこの9ヶ月の間に一番一緒に仕事した人間の送別会じゃ…

その他：146.2Km、195.5Km/Nov.古くからの自転車仲間を含むポンチームの練習会。ほぼ2年ぶりのヤビツ峠でアヘアヘの予定。道中はゆっくり行ってヤビツへのアタックに備えるはずが、寝坊して予定より遅れて出発。公には出来ないショートカットを駆使し、最後…

自転車通勤：49.3Km、49.3Km/Nov.先週末に全く運動をしなかったので、少しは疲労が取れているはず。で、再び帰りに医学研究所坂を登りました。今日は先週より良い感じ。気のせいかもしれませんけど。

先日、佐々木さんに教えてもらった「携快電話」ですが、おいらの携帯では画像吸い取りは古いせい(?)で出来ないらしい。やっぱりパケ代払わないと画像を取り出せないようです。それだけで携帯変えるのも、メールアドレスの設定をする(\300/月が基本使用料金)…

筋トレ×２セット×２回 1.スクワット：４０回 2.腕立て伏せ：３０回 3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ) 4.腹筋：３０回 コンビニで受け取ったおつりで早くも新5000円札、樋口一葉さんをゲット。