筋トレ

筋トレ×２セット
1.スクワット：４０回
2.腕立て伏せ：３０回
3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)
4.腹筋：３０回

このレベルでは筋肉への刺激程度しかならないよね・・

夕方から雨の予報だったので電車通勤。
週末の沖縄、行き帰りの交通機関の時刻表を調べてみると今回の沖縄滞在時間はせいぜい1日半。せっかく遠く沖縄まで行くのにあまりにも短くないですか？早く帰るのは仕事だから仕方ないんですけど、よりによってTD沖縄とぶつかるとは。レース出られるだけ良しとしなくてはいけないんでしょうね。