ここ数日

月曜、火曜：
ジムにて筋トレを実施。SFR的な負荷を確実に狙った筋肉に入れることが出来るのがいいね。しかし心肺系には負荷をかけていないのが少し不安。

今日：
ローラー40分。とはいえ、昨日までの筋トレによるダメージ？で負荷が上がらずにイージーライド。
ELITEローラー台のメーター読みで240W×20分、290W×10分。もう少し負荷をインターバル的にかけないとレースでは話にならんな。