2010-07-07から1日間の記事一覧

ここ数日

月曜、火曜: ジムにて筋トレを実施。SFR的な負荷を確実に狙った筋肉に入れることが出来るのがいいね。しかし心肺系には負荷をかけていないのが少し不安。今日: ローラー40分。とはいえ、昨日までの筋トレによるダメージ?で負荷が上がらずにイージーライド…