基準

本日は久しぶりの秋錬コース。今日もドカーンとはかけずにジワジワと上げていくスタイル。
その中で松田の射撃場からの区間で330-320Wを維持しながらの走行で、他の人の動きやペース配分それにこの区間までの走り方を踏まえて考えると今後の自分に必要な練習強度などがあらかた見えてきた感じ。他にもレイクウッドでも自分の出している出力とティー茶ーさんやKUROさんなどの動きで自分に足りない部分が明確になった。
こういう使い方をするとパワーメーターって便利だなーと実感。今後は今日わかった事をどれだけ実行できるか？で積み上げ出来るかが決まるはず。