微妙に膝が

筋トレ

第2クールに入った筋トレにも徐々に身体が慣れてきました。筋トレ効果なのかは自分ではわからないのですが、少しずつペダリングも変化し始めていてAT値の少し下くらいの心拍範囲ではきれいに回して速度を維持できる感じ。一定ペース走であれば楽に感じるパワー範囲は以前よりも上がっていると思われます。
しかしここ数日は右膝に微妙な痛みが出るようになってしまいました。「自重での負荷だから」とアイシングを怠っていたのが理由だろうが、これくらいで痛みが出る身体も弱い・・