横浜組、始めました
1ヶ月ほど前からチームの登録メンバーを中心に伊勢原集合の平日朝錬を始めていることは以前にも書いた通り。参加者からは朝錬の効果を実感する、との声が上がり始めた事もあってチームの横浜在住者を中心に平日朝錬を実施する事にしました。
横浜組の第1回目朝錬はHAGIEEさんと2人でスタート。いきなり2分ほど遅刻したのは大変申し訳ない・・。
本日のメニューは某周回にて高速を出来るだけローテにて維持しながらの平坦路を6周で30分弱。その後、10分ほど軽く流してからすぐ横のアップダウン周回を強めだが全力ではない程度の強度で4周。
通勤装束なHAGIEEさんには普段の練習装備の自分でちょうど良い感じ。最後のアップダウン周回ではこの後に直接通勤するHAGIEEさんを何とか引き離して走れた。
これからしばらくは週2回を目標に横浜組朝錬を実施する予定です。