弱っている事が実証された

ローラー：30分
日中は暑いものの朝晩は幾分涼しくなってきました。そんな夕方に久々のローラー錬を実施。
しかし、4月頃までやっていたギヤ比とケイデンスを維持できない。Eliteの固定ローラーはフルード式で外部の負荷設定はなく、回転体の速度に応じて負荷がかかる方式だからギヤ比とケイデンスが低いということはかかっている負荷も低くなる。
最近流行のFTP*1換算で15Wほど以前よりも落ちている感じです。これで最近の朝錬でも走りが説明できるでしょう。
さて、どうやって立て直すかな。

*1:File Transfer Protocol・・ではなくFunctional Threshold Powerのほう