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49.1Km
昨日レースのダメージは大したことはなくて少し太腿と脹脛に張りを感じる程度。嗚呼、レースで出し切っていないんだな。
今日も高ケイデンスに身体を慣らすために意識して120rpm以上を維持。中原街道でlnaviさんが追いついてきたので彼を従えて走ります。ちょうど家を出て30分を過ぎてだれてしまいそうだったので、彼の登場で再び気分が変わって事務所まで高ケイデンス走行を維持できました。ありがとうございました。帰りもクルクル回して走ってきました。
まだこのペダリングに慣れていないので疲労が残りやすい状態ですが、これを繰り返せばもう少し身体への負担が減る・・・と信じています(苦笑)。