昨日の事があったからではないのですが
昨日の接触事故で前輪が大破したから、というわけではありませんが、帰宅時にスポクラで筋トレを実施。実はTD沖縄レース後は自転車に乗るよりも筋トレをメインに運動していました。
一昨日にスポクラに行った際には負荷を軽めで回数を多めを心がけていましたが、成長ホルモンが十分に出切ったであろう今日は負荷を重くして更に強い筋肉を作る事を目的にしました。
しばらくは週1,2回を目処にスポクラで筋トレを行い、それ以外の日も自宅で補強運動を実施する予定です。
昨日の接触事故で前輪が大破したから、というわけではありませんが、帰宅時にスポクラで筋トレを実施。実はTD沖縄レース後は自転車に乗るよりも筋トレをメインに運動していました。
一昨日にスポクラに行った際には負荷を軽めで回数を多めを心がけていましたが、成長ホルモンが十分に出切ったであろう今日は負荷を重くして更に強い筋肉を作る事を目的にしました。
しばらくは週1,2回を目処にスポクラで筋トレを行い、それ以外の日も自宅で補強運動を実施する予定です。