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2セット
日曜日のバタフライ以降、微妙に患部に負荷をかけると痛みがある。なんか2週間くらい前に戻ったみたい。
でも今日の筋トレでは連休前よりも若干重い肩への負荷でも痛まない。どうも筋トレでの負荷の懸かり方では問題が少なくなっているようだ。というわけで久しぶりに以前の70%程度の負荷でラットルプルダウンをやってみる。これで上腕筋と三角筋、大胸筋に負荷をかけてみた。
今まで何度も書いているけど、少しずつ焦らずに復活を目指しましょう。