MS朝練

本日までがお盆休み。午前中に時間をもらって久しぶりのMS朝練にゴー。
アポ無しで行ったからかなり驚かれたが、集まった黒こんぶ総統とmasaさんからのお咎めなく走れました。ありがとうございます。
以前に時々参加させてもらっていた時とは違っていて連光寺からいろは坂、松が谷周回＋αでずっとアップダウンが続くルート設定。家を出た時は妙に脚が重くて回らない感じだったのに、皆さんと走り始めたら結構調子良くて一安心。
しかし、8時過ぎには早くも猛暑の太陽が威力を増してきてきつい。はるひ野のマックに逃げ込んでこの夏100円になっているコーラLサイズを注文。
体内の粗熱が引いて皆さんと別れてから再び尾根幹へ向かい、軽めに往復して帰ってきました。
熱中症のことを考えると少なくとも首都圏の平地では朝9時前に練習を終わらせる必要がありますね。それ以降の運動は危険すぎる。