寝不足

71.3Km
昨夜はなぜか寝るタイミングを失って夜中の三時過ぎまでベッドで悶々と。それでも朝錬に起きて出発。そんな状態なのに、多摩川側道では車の流れが悪くて単独でペース走を強いられます。
今月から始めている朝錬では平均速度は大体28Km/h前後。信号によるstop/goを含むのでこんなものでしょう。最高速は先週よりも5Km/hも遅い今日でも先週並みの平均速度が維持できているから、寝不足にもかかわらず出力自体は結構出ているようです。
その後の尾根幹では毛ガニのチームジャージを着たローディがこちらを意識していたみたいですが、淡々とシッティングを続けて尾根幹終点のセブンイレブン。最近はここで休憩ついでにtwitterを確認するのが日課になりつつあります。昨日のJCRCレースについて多くの呟きがあって、レースに参加しなくても色々な情報が入ってくるのは面白いですね。