サプリメント

50.1Km
私がロードレースを始めて2,3年ほどは、隔週くらいの間隔で車にロードを積んで大井埠頭に出向いて3,4時間ほど単独で練習する以外は平日に週3回くらいのスポクラ通いで筋トレをやっていました。
その当時にサプリメントとしてビタミン剤＋クレアチンを運動後に摂取した時期があったのですが、しばらくしたら上半身を中心に筋肉が付きすぎて小型のマッチョマンになってしまった事がありました。当時の体重は今の10Kg増(苦笑)。
今年になってペダリングにパワーを付けたくて、その当時の事を思い出して普段使っているBCAAに追加してクレアチンを再び摂取するようにして早くも2ヶ月ほど。しかしその効果は全く感じることが無いまま時間だけが過ぎています。
以前とは自分の身体が違ってしまっているのか、最初から摂取方法が間違っているのか、それとも本当はクレアチンの効果を勘違いしているのか。
いずれにしても今のままでは進歩が無いから、何か変えられないだろうか。