単独朝錬

78.4Km
本日の朝錬は2人から参加の意向を聞いていたけど、急な出張だったり用事が出来たりして結局は単独朝錬になりました。一人でど平坦の八朔コースを走るのはあまりにも飽きてしまうので、すぐ横のアップダウンのある周回をシッティング縛りで5周してきました。
3周目から上半身がぶれ始めたけど、それを抑えるように背中からハムストの筋肉を意識してみた。他の人と一緒に走ると自分のペースでじっくり出来ないので、たまにはこういう練習も良いものです。