これから1ヶ月が厳寒期

50.4Km
例年通りに1月中旬から1年のうちで最も寒い季節に突入したようです。昨日の朝錬で痛めた筋肉が寒さできしむ感じがあります。この調子でしっかりとした朝錬とジテツウによる適度な刺激を繰り返すことでより強い筋肉になる・・といいなあ。