昨日とは変わって

56.8Km
昨日とは変わって今日はやる気を見せて普段より多く坂を走ってみました、とは言うもののホンの少しだけですけど。
よみうりランドの稲城側から登り始め、途中の喫茶店(?)まではシッティングで、そこから丘の湯までそれまでと同じギヤで立ち漕ぎで垂れないように。そして東生田の1.5Km坂でも基本はシッティングでペース走を意識して。
かなり秋も深まって寒くなりかけている中、この手の筋肉を酷使する練習で疲労を溜めるような走りは今月いっぱいでしょうか。