スイム

スイム：600m

勤労前に時間が取れず、仕方ないので初めて昼休みに事務所隣のジムにあるプールに行ってみました。でも人が多くてペース乱れっぱなし。面白くないので10分で切り上げてジャグジーでのんびりと。もう今更じたばたしても仕方ない心持っす。

何でもスタミナ維持なら、パンよりコメが<a href="http://www.asahi.com/national/update/0325/009.html/">いいらしい</a>。という事はパスタよりもご飯のほうがカーボローディングには効果的なんでしょうか？あまりこの辺りの事、良く知らないんですよね・・・
どこかで分かりやすく教えてくれないかしら。