筋トレ

筋トレ×３セット
1.レッグプレス：80Kgf×15
2.レッグエクステンション：27.5Kgf×10
3.ヒップアブダクション：40Kgf×10
4.ヒップアダクション：54Kgf×10
5.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)
6.チェストプレス：37.5Kgf×15
7.腹筋：20回

結局、今週の平日は雨交じりの天気みたいですね。レース前の２週間で僅か70Kmしか自転車に乗れないのでは、不安感いっぱいです。
耐久やヒルクライムのレース参加が多いわりにはマスドレースの経験不足なので(特にJCRCは)未だにレース前にかなり緊張感があります。今回はどうなるでしょうか？

BGM：Muse/Origin of Symmetry
シングルにもなったPlug in Babyは個人的に2001年のベストソングです。いい歳してまだまだガキんちょの音が好きなんです。