スイム：600m勤労前に時間が取れず、仕方ないので初めて昼休みに事務所隣のジムにあるプールに行ってみました。でも人が多くてペース乱れっぱなし。面白くないので10分で切り上げてジャグジーでのんびりと。もう今更じたばたしても仕方ない心持っす。何でも…

筋トレ×３セット1.レッグプレス：80Kgf×152.レッグエクステンション：27.5Kgf×103.ヒップアブダクション：40Kgf×104.ヒップアダクション：54Kgf×105.ラットルプルダウン：40Kgf×10 (前後それぞれ)6.チェストプレス：37.5Kgf×157.腹筋：20回結局、今週の平日…