周囲で車へのカーナビ搭載が進んでいるにもかかわらず、我が家の10年物の車にはまだ未搭載でした。つい数ヶ月前にも某氏曰く「遠征に行く人でカーナビを積んでいない人を久しぶりに見ました」と言われてしまう有様。 今まではレース会場に向かうアクセスルー…

4セット レッグプレスと複数の腹筋メニューを中心にスポクラで4セットを実施してきました。 最近は毎日ではないけど自宅でも腹筋をやっていたので、その効果を感じることが出来たかな。これが強いペダリングに結び付けば良いのですが。