34.5Km 本日は所用の為に9時には帰宅しなくてはいけない→でもある程度は脚を回して筋肉に刺激を入れたい→それでは早めに出かけよう→通勤の帰りに通る生田周回なら近くて往復の時間がほとんどゼロなので練習効率が良いな→でも単独錬はイヤ という論法でKMCチ…

47.6Km 一気に寒くなってきてこの秋になって初めて往復ともベストを着用でした。帰りなどはニーウォーマーでは寒かったくらい。 帰宅時に若干の雨に降られたけど、被害はほとんどなく一安心。空気も乾燥しつつあるので、風邪ひかないように体調管理を気をつ…

47.6Km 少しずつ冬が近づいているのを実感する気温になってきました。