少し良くなってきた？

今週は平日に4回のジテツウ。今の通勤路についてどこで頑張ってどこで力を抜けば良いのか要領がわかってきたので時間も短縮できるようになった。やはりロードレーサーは実際に外で走らないと動けなくなる事を実感。ローラーだけではダメだなぁ。
本日のスキップ錬は70Kmコースを出来るだけ集団を維持しながら進み、限定区間(みかん畑〜段々畑、帰路の小田厚側道)でのみ自由に走るやり方。これは集団効果で皆がそれなりに負荷をかける方法として非常に良いやり方です。
とはいえ、ジテツウの疲れが溜まりつつある＆なまった身体でどこまでレース部隊の皆様に迷惑をかけずに走れるか？という状態。
結果として自由走行区間では全てレース部隊から遅れたが、大きくは待たせることなく走れたのは収穫。
徐々に暖かくなってきたので身体も動き始める時期だけど、今までの経験からやりすぎると疲労から復活できずに長い不調期間に突入してしまうので、焦らずじっくりと調子を整えたい。どうせレースの予定もないことですしね。