2010-10-05 平地周回オンリー 平日朝錬 スキップ錬 先月の全実前に実施して以来、久々のチーム朝錬が復活です。 今回からは平地周回だけで3周をセットにして1周上げて2周イーブン維持なインターバル錬を実施。いずれはこれを2周セットにして隔周ごとに強弱する練習に、そして強く走るときの強度を上げる練習をやりたいのですが、まだそのレベルには達していないようです。 しかし千切り愛ではなく集団を形成しながら(といっても今日は2人でしたが・・)、高強度を全員が維持できる練習はロード乗りとしてのベースを固める練習としては重要ですね。