やり過ぎない

何だろう。睡眠時間は十分なはずなのに脚の疲労感が抜けない。
本日の朝錬は宮ヶ瀬方面。土山峠までは一緒で、その後は気合入ったチームとほどほどチームに分かれての練習。今日の状況では前のチームでガンガン走るのは厳しそう。なので、土山峠で彼らがアタック気味に抜け出した後もマイペースで270W前後を維持。最近は、これくらいであれば調子が悪くても10分程度は維持できることがわかってきたからメーターを見ながら淡々と進みます。
ほどほどチームに合流してからは、次第に凶暴さを増す陽射しの下で追い込み過ぎない程度に時々もがいて帰宅。今日も黒の腕、脚カバー装着で日焼けを防いだから帰宅後も休憩無しで家事などをこなすことができました。
明日は確実にレースよりもきつい練習会に参加する予定。無残に千切れまくるのだろうか？