解禁

52.7Km(もがき＋高速巡航＋東高根インターバル4本)
今までのジテツウ坂錬で使っていた長尾坂は距離こそ700m前後とこの近辺としては比較的長いのですが、(感覚的に)平均で10%弱、最大でも13%ほどの勾配で今まででもシッティングでこなす事が可能な程度。それでも普通のロードレースには十分に対応可能なのですが、約1ヵ月後に迫ったあざみラインヒルクラには役不足。
そこで近くの東高根森林公園の横を通る約200mと距離は短いのですが、平均勾配は20%弱で最後の20-30mほどは25%近くはあると思われる坂でインターバル錬をやってきました。
本当は5本を予定していたのですが、4本やったところで脚が痛くなってしまったので今日は止め。激重ジテツウ自転車＋12/21Tのスプロケ＋背中には通勤道具一式という状態でいきなりのインターバル錬は厳しかったのかも。
2Kmある馬返しを考えると最終的には10本やりたいところですが、それはあまりにもきついなぁ。