ようやく走ったものの

自転車通勤

48.3Km
相棒の体調も良くなってきたので心置きなくジテツウを実施。約1週間ぶりの自転車です。この1週間は休んでいただけでなく消耗もしているはずで、どれだけ悪影響が及んでいるのか確認しないと。結果、やはりペダリングに影響があって微妙にペースが上がらない事を確認。
帰りに夜になって人影がほとんど無い多摩川CRでアウター×トップで負荷練習したら今度は咳き込んでしまって完遂できず。
徐々に咳、鼻は収まりつつあるけど、土曜日に間に合うだろうか？