乗り続ける

54Km
この7日間の間に5日も自転車に乗っている。おいらにしては珍しく高密度の乗車率であります。そのせいか少し疲労が溜まり気味。でも追い込んだ走りをしていないから何とかなるでしょう。この乗り続けることがシーズンに入ったときの体の基礎になる、と信じております。
最近は寝る前に30分ほどヨガをやっている。1週間も続けると結構体の柔軟性がよくなっているような感じ。体のケアも大事だよね。