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44.2Km、634.4Km/Nov.

運動自体、日曜日以来でずいぶん休んでいるはずなのに疲労困憊でペダリングが重い。こんな日に限って普段より30分早く事務所に着く必要があるのに寝坊して出発が遅れたために頑張る羽目になる。そして前に進まない、という苦痛を存分に味わう。
帰りに元トップ実業団選手にして現POSITIVO代表の永井さんのお店に寄って色々と沖縄のレースで感じたことを話していたら数点、今後の練習へのヒントに気付いた。そしてレース前の準備で足りなかった事がある可能性も。
気付いた点は時間をかけて試してみないと何とも成果の有無は分からない。それでも1例として耐久レースでは定量的なカロリー消費が期待できるので液体の補給食だけでも対応できるけど、TDおきなわのような長距離レースでは序盤は固形補給食でカロリーと炭水化物以外に他の栄養素を摂取することで後半に備える、というアドバイスはおいら的には目から鱗でした。これも長距離乗らないと効果は分からないし、この前のような土砂降りの雨での対応など考えなくてはいけない点もある。それでも試してみる価値はありそう。
早くも来年の乗り込みの時期で行う走行計画だけ頭の中で先走っております。その前に年内いっぱいかけてペダリングスキルの再確認や1年間の(精神的な)疲労を除去しないと。