筋トレ

筋トレ×２セット×２回

1.スクワット：４０回

2.腕立て伏せ：３０回

3.シットアップ：３０回 (両脚それぞれ)

4.腹筋：３０回

結局日曜日のレースから全く自転車に跨る事なくGWが終わってしまいました。さすがにやばいので夕方に気晴らし程度の筋トレしてみたんですけど、筋トレ自体が久しぶりだったので腹筋系、特にシットアップがつらいです。
来月のヒルクライム月間に備えて今月は登りを練習したいものです。

BGM：Llama Farmers/Dead Letter Chorus