ジョギング

ジョギング：20分

朝の神戸ポートピア地区を走ってみました。7時前のポートピアは多少肌寒い感じでしたが、Ｔシャツ、短パンで我慢できない気温ではない。本当に久しぶり(1年ぶりくらいか)なので、かなりゆるりと1周してみました。多分、6分弱/Km程度のペースだったので、20分で3.5Km前後の距離だったでしょうか。
普段使っていない筋肉に負荷がかかるのが良くわかります。筋肉痛は来るのか？