秋練コース。終始KUROさんとK野さんと一緒にきつすぎないけど強め一定で良い練習でした。今の自分にはインターバル的な練習は厳しいからありがたかったですねー。この面子だとお互いの力もわかっているし走り方もきれいだから一緒に走っていてすごく楽です。…