朝から雨＋強風により朝錬はパス。午前中は家事用事をこなして午後に近所の生田ノンストップ周回へ。 最初の2周をウォームアップとして平均170-180Wで軽めに。住宅地の中を走る1周4Kmのコースは当然ながら通行人や車の往来もあるので、ブラインドカーブや交…