昨日： 尾根幹近辺で最も凶悪とも言われる某朝錬に出向いてズタボロにされる予定が、思いっきり寝坊して多摩川側道の往復＋連光寺＋尾根幹を走って凶暴な太陽が顔を出す前に練習終了。 今日： MS bike朝錬に合流。ところどころ心拍を上げて調整ライドはお終…