2週連続で週末が雨でした。そして10数年のロード暦で初めて連日のローラー錬をやってしまいました！ 昨日 100分 最初の40分は39×20Tで110rpmを目処にアップ。今使っているEliteのローラーはフルード式なので回転体の速度が上がれば上がるほど負荷が増えてい…