50.2Km 昨日のセルフマッサージでかえって身体に疲労が出てきたみたいで動きが悪い。多摩川側道の高速巡航錬では最高速度、平均速度共に昨日より1Km/h以上遅い。こんな状態で練習してもいい事はない、と考えてその後はサイクリングペースで多摩川CRをリラッ…