72Km 昨日はサプリも摂らずセルフマッサージもしないまま寝てしまったら明らかに脚が重いです。 多摩川側道での高速巡航錬は今までよりも確実にペースは遅い。これが他の人と一緒だったら無理してでもついていかざるをえないのですが、これが単独錬の弱さで…