ローラー錬：60分 インターバル(400W以上を2分＋330W以上を1分)＋レスト(200W以上を4-5分)を6セット実施。 その後はインフルエンザの予防接種、都内某所／幕張へお出かけ後に浜松町で宴会。 久しぶりに自宅以外で酒を飲む。仕事関係の集まりだったのですが、…