86.1Km 家を出るときは日の出から少し時間が過ぎているので十分に明るいのですが、気温は1日で一番低い時間帯。もうアームウォーマーとニーウォーマー無しでは自転車に乗れません。 本日の平日朝錬も単独で八朔アップダウン周回にてシッティングの身体の使い…