77.2Km、711.6Km/Nov.レースや用事、休養などが重なって約1ヶ月ぶりのチーム錬でした。 前に書いたようにしばらくはペダリングスキルの再確認で主にインナー×19Tで前後1枚のギヤを使用しての練習。今日の時点では回転数が130以上に増えるとまだまだスムーズ…