第1回スキップ杯

本日は宮ヶ瀬付近を周回して前半はペース走、最終周回はフリー走行という練習。一応、順位を付けて名称もスキップ杯として実施されました。レース参加予定も無い現状ですが、こんな形で工夫された朝錬が出来る事は非常に嬉しいことです。
今日のスキップ杯に備えて昨日の自転車通勤を控えたせいか、最初2周回のベース走では余裕があって集団を引っ張るケースもあったのに、フリー走行になってペースアップした瞬間に脚が終わったのが情けない限り。
以前からわかっていたが、高強度域での練習不足が明白です。救いはジテツウ復活で一定ペースの走りは以前と同じ或いは以前より強くなってる事。ようやく基礎練習メニューから応用編の入口が見えたでしょうか。道のりは長いがじっくりやろう。

また下りでコーナーを曲がった瞬間に目の前にいた対向車を避けた際に単独落車。擦過傷はほとんどありませんが、前転着地時に打った腰が徐々に痛みを増してます。しかし骨折などは無いので時間が経過すれば解決するはず。
安全マージンを多くしていたつもりが、登りで遅れて少し焦りが出たのかも。参加した皆さんに心配をかけて申し訳なかったです。
今後は更に気をつけないと。