やられた

昨日の朝錬による疲労が残る脚でスキップ錬に参加。厚木は横浜よりも寒くて凍えそう。
秋錬コースを走りましたが、主な猟犬部隊が不在だったので集団を引っ張る時間を長めにしていたら最後の小田厚側道で脚がなくなって切れた・・・。情けなさ過ぎ。
最近までの筋トレで一定負荷での走行については今日の走りでも多少改善があったように思われますが、閾値を超えると途端にダメ。そろそろインターバル練習やらないとダメかな・・きついんだよな・・・・
まだ改善点が見つかるから伸び代があると信じよう。