55.5Km
少しずつ鼻かぜも良くなってきて今日はジテツウを実施。今振り返ると、風邪の原因はセミナー会場の空調だけでなくて連休中の練習と日曜日のヤビツ2本から来た疲労も大きな要因だったように思います。
実は火曜日のジテツウでは脚に痛みを感じていたのですが、今日は痛みをほとんど感じずに走れたのは良かった。
でも本当は日曜日のヒルクラレースに備えて少しは心拍を上げた走りをしたかったのですが、こればかりは体調と本業への影響を考えて自重ですね。
明日時間があればローラーでもいいから1時間ほど負荷をかけたいなあ。
